У бібліотеці-філії №1 ЦБС Основ’янського району Харкова відбулася зустріч із психологом БО БФ «Карітас Харків» на тему «Як під час війни повернути контакт з собою».
У теплій, довірливій атмосфері учасники говорили про те, як зберегти внутрішню рівновагу в умовах війни, навчитися чути свої емоції, знаходити внутрішні ресурси, використовувати прості техніки самодопомоги у повсякденному житті та підтримувати психологічне здоров’я.

Під час зустрічі читачі дізналися про прості й дієві способи підтримки свого емоційного стану. Разом із психологом виконували дихальні вправи, практикували техніки заземлення, які допомагають зменшити тривожність і повернути відчуття безпеки, а також працювали з вправами на вибудовування особистих кордонів.

Бібліотекарі висловлюють щиру подякую психологу Володимиру за корисну, змістовну та теплу зустріч, а всім учасникам – за активність, відкритість і бажання піклуватися про своє ментальне здоров’я.

Бібліотека – це простір, де можна не лише відкрити для себе нові книги, а й знайти підтримку, спілкування та натхнення для турботи про себе.